Ciascuna nostra azione, qualsiasi essa sia, ha il potere di influire sulla nostra esistenza. 

Non trascurare le basi: 

  • al mattino detergi (https://www.matrixdimagrimento.com/corretta-detersione/) il viso, e mettiti il rossetto. 💄
  • Spazzola il corpo e applica il burro idratante. 
  • Vestiti in jeans e camicia o comunque non indossare tutti i giorni la tuta (o peggio ancora il pigiama). 
  • 🤸🏼‍♀️ Pratica almeno 45 minuti al giorno di attività fisica. 
  • Fai una colazione leggera, ad esempio con un kiwi e 2 o 3 noci o una decina di mandorle. 🥝
  • A pranzo e a cena fai in modo che la verdura sia l’alimento in quantità superiore rispetto alle proteine e ai carboidrati. 
  • Non cenare più tardi delle 19.00
  • ☕ Idratati durante il giorno con tisane calde. 
  • la sera detergi il viso e applica la crema nutriente per la notte. 

Trattati bene e questo periodo, un po’ alla volta, riuscirai a viverlo con serenità.

La tua Consulente di Bellezza, 

Monia De Nale

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