La Vitamina A è un forte aiuto del benessere della pelle (e della vista): garantisce un’elevata rigenerazione cellulare, combatte l’azione dei radicali liberi, contrasta quindi sia l’invecchiamento cutaneo sia l’insorgere della cellulite.

Dove possiamo trovare questo prezioso alleato di bellezza?

Si può trovare in differenti fonti: quelle di origine animale come carne, latticini e uova (retinoidi).

In alimenti di origine vegetale troviamo, invece, i carotenoidi, come il beta-carotene (o pro-vitamina A) che vengono effettivamente trasformati in vitamina A dall’organismo: ne sono ricche le verdure di colore giallo, arancio e rosso e quindi, carote,zucca, peperoni e pomodori.

Ricordati sempre di fare pasti equilibrati, di arricchire il tuo piatto di verdure, sia cotte che crude e preferibilmente di stagione e di giocare con i colori che la natura ci offre, perché anche l’occhio vuole la sua parte.

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La Tua Consulente di Bellezza,

Monia De Nale

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