Dopo 2 giorni di pranzi e cene ricchi di zuccheri e grassi… depurate il vostro organismo così:

– colazione: 1 bicchiere d’acqua a temperatura ambiente

1 kiwi, 1 tazza di tè verde caldo, una fetta di pane di segale con 2 cucchiaini di ricotta e marmellata, 1 noce – metà mattina: 1 tazza di tè verde, 2 noci o 6/7 mandorle.

– pranzo: Iniziate sorseggiando un bicchiere d’acqua naturale a temperatura ambiente.

Componente il piatto creando un letto di radicchio di Treviso. Ponetevi sopra 10 gamberoni, o 10 mazzancolle bollite. Condite con 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva e un po’ di limone.

Accompagnate il tutto con un panino integrale tostato, o 2 fette biscottate integrali.

Concludete il pasto con una tazza di un infuso caldo al finocchio.

– metà pomeriggio: 1 tazza di tisana calda +1 mela

– cena: iniziate sorseggiando un bicchiere d’acqua naturale a temperatura ambiente.

Continuate il pasto con un pinzimonio di carote e finocchi.

Componete il piatto con una dadolata di carote sulle quali adagerete un filetto di branzino cotto al vapore (con acqua di cottura aromatizzata all’arancia). Condite con uno o due cucchiaini di olio extra vergine d’oliva.

Accompagnate il pasto con un panino integrale tostato o 2 fette biscottate integrali.

Concludete con una tazza di camomilla calda.

– Un’ora/mezz’ora, prima di coricarvi, sorseggiate una tisana a base di tiglio e camomilla, mentre i vostri piedi si concederanno un pediluvio in acqua tiepida con l’aggiunta di sale drenante. Applicate poi, partendo dalla parte inferiore dei Vostri piedi, la crema drenante e massaggiate fino alle cosce e all’addome per concludere alle braccia.

Rilassatevi guardando la tv o leggendo un libro, finendo di sorseggiare la vostra tisana.

L’ indomani il vostro organismo vi sarà riconoscente (in modo particolare stomaco e intestino). Prova anche tu la giornata depurativa e facci sapere come ha reagito il tuo organismo.

Continua a seguirci per scoprire tanti altri segreti per passare queste feste natalizie all’insegna del benessere e della bellezza, delle Nuove Forme. Noi vi aspettiamo a gennaio con tante novità!

La Tua Consulente di Bellezza,

Monia De Nale

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