Alici: il pesce azzurro magico a tavola.

Poche righe per alcune informazioni.
Sono ricche di acidi grassi omega-3 importantissimi nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e riducono il colesterolo LDL (quello cattivo).

Ricche inoltre di vit. E liposolubile (antiossidante che si scioglie nei grassi) che contrasta i radicali liberi (per avere tessuti giovani ed elastici e contrastare l’invecchiamento cutaneo).

Ricche inoltre di sali minerali quali potassio, ferro e calcio.

Potassio=meno ritenzione idrica

Ferro=trasporto di ossigeno ai tessuti e fissa ossigeno nei muscoli= corpo tonico, pelle ossigenata, Nuove Forme.

Calcio=previene le carie, contrasta l’osteoporosi, previene la decalcificazione.

Ho cercato di essere breve e dirti perché le alici sono un ottimo alimento e perché quando si mangiano deve esserci dell’olio.
Con un po’ di consapevolezza in più, il tuo prossimo piatto sarà più genuino 😉.

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La Tua Consulente di Bellezza,
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