Depura il tuo organismo così:

-colazione: 1 bicchiere d’acqua a temperatura ambiente

1 spremuta d’arancia e 1 o 2 fette biscottate integrali

1 noce

-metà mattina: 1 bicchiere di acqua fresca

2 mandarini o una pera e una tazza di camomilla

-pranzo: Iniziate sorseggiando un bicchiere d’acqua naturale a temperatura ambiente.

Componente il piatto creando un letto di radicchio di Treviso. Ponetevi sopra 8 gamberoni, o 8 mazzancolle bollite. Condite con 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva, un po’ di limone e qualche goccia di aceto balsamico.

Accompagnate il tutto con un panino integrale tostato, o 2 fette biscottate integrali.

Concludete il pasto con una tazza di camomilla tiepida.

-metà pomeriggio: 1 bicchiere di acqua fresca

1 mela o 2 mandarini e una tazza di camomilla

-cena: iniziate sorseggiando un bicchiere d’acqua naturale a temperatura ambiente.

Continuate il pasto con un pinzimonio di carote e finocchi.

Componete il piatto con una dadolata di carote sulle quali adagerete un filetto di branzino cotto al vapore ( con acqua di cottura aromatizzata all’arancia).

Condite con uno o due cucchiaini di olio extra vergine d’oliva.

Accompagnate il pasto con un panino integrale tostato o 2 fette biscottate integrali.

Concludete con una tazza di camomilla calda.

-Un’ora/mezz’ora, prima di coricarvi, sorseggiate una tisana a base di tiglio e camomilla, mentre i vostri piedi si concederanno un pediluvio in acqua tiepida con l’aggiunta di sale grosso da cucina.

Applicate poi, partendo dalla parte inferiore dei Vostri piedi, la crema drenante e massaggiate fino alle cosce e all’addome per concludere alle braccia.

Rilassatevi guardando la tv o leggendo un libro, finendo di sorseggiare la vostra tisana.

L’ indomani il vostro organismo vi sarà riconoscente (in modo particolare stomaco e intestino).

Provate la giornata depurativa e fateci sapere come ha reagito il Vostro organismo.

La Tua Consulente di Bellezza

Monia De Nale

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