💁🏼‍♀️ Ciao, oggi voglio dirti dove puoi trovare il beta-carotene, la fonte primaria di vitamina A.

Il beta-carotene si trova negli ortaggi e nella frutta di colore rosso e arancione, come:

🍑 Albicocca;

🍈 Melone;

🥕 Carota;

🔹 Peperone;

🥦 Spinaci;

🔹 Verdura a foglia verde scuro;

 Per una pelle dorata, per le tue Nuove Forme in salute, relax e piacere per il palato, prediligi piatti unici, sfiziosi e leggeri, come:

🥗 Un’insalata di riso con salmone e pomodorini;

🥚 Un’insalatona con uova sode carote e peperoni, macedonie di frutta fresca o fragole fresche, dolci ed inebrianti.

 Sono tutti piatti che potranno sostituire pizzette, patatine, panini confezionate, tramezzini e gelati.

Preserva il tuo intestino, nutri la flora batterica intestinale (microbiota), con cibi ricchi di fibra come legumi, frutta secca, cereali integrali.

 Evita invece i dolci e le bevande zuccherate.

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Consulente di bellezza
Monia De Nale

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