La dieta degli eschimesi è ricca di Omega 3 e vitamine B. Un cocktail vincente!

La vitamina B3 è essenziale per proteggere la pelle e per l’efficienza dei vasi sanguigni in quanto agisce da vasodilatatore: aiuta l’ossigenazione dei tessuti e permette l’eliminazione delle scorie.

Niente di più importante per mantenere la pelle elastica, idratata e… Giovane!

Puoi trovare la vitamina B3 soprattutto nella carne di maiale e nel pollame (ma scegli solo le parti più magre, mi raccomando!), nel pesce spada, nel salmone e nel tonno.

Anche i mirtilli contengono molta vitamina B3: una centrifuga o un succo di mirtilli 100% è un ottimo spuntino pomeridiano, fa bene alla pelle e non solo 😉

Gli omega 3 sono i componenti fondamentali del tessuto epiteliale e sono questi acidi grassi essenziale che partecipano alla formazione del film idrolipidico protettivo prodotto sulla cute e sul cuoio capelluto. Sono contenuti nel salmone, nel tonno e nel pesce azzurro; li puoi trovare anche nelle verdure come spinaci, broccoli e lattuga.

Anche le noci sono ricchissime di Omega 3.

Ed ecco qua! Stai andando a fare la spesa e non sai cosa comprare?

Fai come gli eschimesi inizia a proteggere la tua pelle dalle temperature fredde di questi giorni, mantienila idratata, ossigenata e giovane grazie a omega 3 e vitamina B.

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La Tua Consulente di Bellezza,

Monia De Nale

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